Мужчина уверяет, что тренировки в «железных ботинках» очень полезны

тренировки в железных ботинкахКак-то раз Чжан Эньшунь услышал о необычной тренировке — люди прикрепляют к обуви железные пластины и ходят, увеличив нагрузку на ноги.

тренировки в железных ботинках

Житель Юйлиня (провинция Гуанси, Китай) тоже решил попробовать нечто подобное. Поначалу он крепил к ботинкам по одной пластине, каждая из которых весит 18,75 килограммов. Теперь же энтузиаст прикрепляет по четыре пластины к каждой ноге и ежедневно совершает 200-метровую прогулку, по сути таская на ногах 150 килограммов.

тренировки в железных ботинках

Чжан рассказал, что такие тренировки очень полезны. Они не только укрепляют мышцы и кости ног, но также улучшают кровообращение и поддерживают здоровье суставов.

тренировки в железных ботинках

А вот врачи всё-таки не советуют людям слишком уж увлекаться «железными ботинками». Приступая к подобным тренировкам, стоит быть очень осторожным и внимательно следить за тем, как реагирует организм на увеличившуюся нагрузку.

Читайте также: Полицейская собака присоединилась к офицерам во время тренировки

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *